健康知道
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若宝宝无过敏史且年龄超过6个月，可以适量吃桑葚。桑葚富含维生素C、膳食纤维及花青素，有助于增强免疫力和消化功能，但需注意清洗干净、去核压碎后少量尝试，家长需观察有无皮疹或腹泻等过敏反应。
1、营养益处桑葚含有丰富的维生素C和铁元素，有助于预防婴幼儿贫血，其天然抗氧化成分可促进视网膜发育，适合作为辅食添加。
2、食用方法家长需将桑葚用盐水浸泡后彻底冲洗，去除果柄并压成果泥，首次喂食不超过5克，连续观察3天无不良反应再增量。
3、过敏风险桑葚属于浆果类高致敏食物，可能引发口周红斑或胃肠不适，过敏体质宝宝应延迟至1岁后尝试，出现症状需立即停用。
4、注意事项未成熟桑葚含较多鞣酸可能引发便秘，每日食用量不超过10颗，避免与高钙食物同食影响营养吸收。
建议家长选择新鲜成熟的深紫色桑葚，首次食用后24小时内密切监测宝宝状态，出现异常及时就医咨询儿科或营养科。
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