健康知道
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肌营养不良可能由遗传因素、营养摄入不足、消化吸收障碍、慢性疾病消耗、药物副作用等原因引起，可通过基因检测、营养干预、原发病治疗等方式改善。
1、遗传因素
杜氏肌营养不良、贝克型肌营养不良等遗传性疾病会导致肌肉蛋白合成异常。这类疾病通常与X染色体隐性遗传有关，男性发病率较高，表现为进行性肌无力、运动能力下降。基因检测可明确诊断，目前尚无根治方法，但通过糖皮质激素（如泼尼松片）、康复训练可延缓病情进展。
2、营养摄入不足
长期蛋白质或热量摄入不足会导致肌肉分解，常见于极端节食、偏食或贫困地区人群。缺乏优质蛋白（如肉蛋奶）、维生素D和B族维生素时，肌肉合成原料不足。需调整饮食结构，增加鱼肉、鸡蛋、乳清蛋白粉等摄入，必要时补充复合维生素片。
3、消化吸收障碍
慢性胃肠炎、乳糜泻等疾病影响营养吸收，导致肌蛋白合成受阻。患者常伴有腹泻、腹胀等症状，需治疗原发病，如使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群，或胰酶肠溶胶囊改善消化功能。严重者可短期使用肠内营养粉剂补充营养。
4、慢性疾病消耗
肿瘤、结核、慢性心衰等消耗性疾病会导致肌肉萎缩。这类疾病引发全身炎症反应，加速肌肉分解代谢。需积极控制原发病，如肿瘤患者使用甲地孕酮分散片改善恶病质，同时配合阻抗运动维持肌力。
5、药物副作用
长期使用糖皮质激素（如地塞米松片）、他汀类药物（如阿托伐他汀钙片）可能引起药物性肌病。表现为肌痛、肌酶升高，需在医生指导下调整用药方案，辅以辅酶Q10胶囊保护肌肉细胞。
日常需保证每日每公斤体重1.2-1.5克蛋白质摄入，优先选择鱼类、瘦肉等优质蛋白。每周进行3-5次抗阻训练，如弹力带练习、自重深蹲等。合并慢性疾病者应定期监测血清白蛋白、前白蛋白等营养指标，避免剧烈运动诱发横纹肌溶解。若出现不明原因肌无力或肌萎缩，建议尽早就诊神经内科或营养科。
