健康知道
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14个月宝宝早餐可以吃鸡蛋羹、燕麦粥、香蕉泥、胡萝卜小米粥等食物，注意食材软烂易消化，避免过敏风险。
1、鸡蛋羹鸡蛋羹富含优质蛋白和卵磷脂，蒸制时加入少量温水搅拌，口感嫩滑适合宝宝吞咽。
2、燕麦粥燕麦片煮至软烂后加入配方奶或母乳，可搭配果泥增加风味，提供膳食纤维和碳水化合物。
3、香蕉泥新鲜香蕉压成泥状直接食用，含钾元素和天然果糖，需观察宝宝排便情况避免过量。
4、胡萝卜小米粥胡萝卜切碎与小米同煮至糊状，富含维生素A原和B族维生素，有助于视力发育。
家长需确保食物温度适宜，每餐引入新食材应单独尝试3天观察过敏反应，避免添加盐糖等调味品。
5个月宝宝感冒流鼻涕咳嗽可通过保持环境湿润、调整喂养姿势、清理鼻腔分泌物、遵医嘱用药等方式缓解。通常由病毒感染、受凉、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
1、保持环境湿润：使用加湿器维持空气湿度，有助于缓解鼻腔干燥。家长需避免让宝宝接触冷空气或烟雾刺激。
2、调整喂养姿势：喂奶时抬高宝宝头部，减少鼻咽部分泌物倒流。家长需少量多次喂养，观察进食后咳嗽是否加重。
3、清理鼻腔分泌物：用生理盐水滴鼻软化鼻痂后，用吸鼻器轻柔清理。家长需注意操作力度，避免损伤鼻黏膜。
4、遵医嘱用药：病毒感染可能与呼吸道合胞病毒、腺病毒等有关，表现为发热、呼吸急促，可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒。细菌感染可能与肺炎链球菌有关，表现为脓涕、持续高热，需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。
家长需密切观察宝宝精神状态与进食量，若出现呼吸费力、持续高热或拒奶等情况应立即就医。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，帮助宝宝增强抵抗力。
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