健康知道
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发烧时建议使用温毛巾擦拭降温，避免使用冰敷或过热敷贴。体温调节方式主要有温水擦拭、药物退热、补充水分、就医评估。
1、温水擦拭32-34℃温水浸湿毛巾拧干后擦拭颈部、腋窝等大血管处，通过蒸发散热降低体表温度，避免酒精擦浴导致皮肤刺激。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药，需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
3、补充水分发热时呼吸加快及出汗会导致体液丢失，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，预防脱水加重症状。
4、就医评估持续高热超过3天或伴随意识模糊、皮疹等症状，需排查肺炎、尿路感染等潜在疾病，儿童出现热性惊厥应立即就医。
发热期间保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每4小时监测体温变化并记录，避免剧烈运动加重机体耗氧量。
