健康知道
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小孩轻度贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣、瘦肉等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、维生素B12等药物。
1、食物猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次可帮助改善贫血症状。
2、食物菠菜含有非血红素铁和叶酸，建议焯水后食用以提高铁吸收率，可与维生素C丰富的水果同食。
3、食物红枣含有一定量铁元素和环磷酸腺苷，能促进造血功能，但含糖量较高需控制食用量。
4、食物瘦肉富含优质蛋白和易吸收的血红素铁，建议选择里脊肉等低脂部位，采用蒸煮等健康烹饪方式。
5、药物硫酸亚铁是临床常用补铁剂，可能出现胃肠道反应，建议餐后服用。
6、药物葡萄糖酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合儿童服用，需避免与牛奶、茶同服。
7、药物蛋白琥珀酸铁生物利用度高，不良反应较少，但价格相对较高。
8、药物维生素B12适用于巨幼细胞性贫血，需在医生指导下确定具体剂量。
家长需定期带孩子复查血常规，保证充足睡眠，适当增加户外活动，避免过量饮用牛奶影响铁吸收。
