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半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动：急性期需停止活动并佩戴护膝，使用拐杖减轻膝关节负重，避免深蹲或爬楼梯等动作。
2、物理治疗：损伤48小时后可进行热敷或超短波治疗，后期通过直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练恢复关节功能。
3、药物治疗：疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，需在医生指导下服用。
4、手术治疗：严重撕裂需关节镜下行半月板缝合或部分切除术，术后需配合系统性康复训练恢复关节稳定性。
恢复期间建议避免剧烈运动，控制体重减轻关节负担，可适量补充钙质和优质蛋白促进组织修复。
按压左肋骨下方疼痛可能由肋软骨炎、胃炎、脾脏问题、肋骨骨折等原因引起。
1、肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，通常表现为局部压痛和肿胀。治疗包括休息、热敷和非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠。
2、胃炎：胃炎可能导致左上腹疼痛，常伴有恶心、反酸等症状。治疗可使用抑酸药如奥美拉唑、雷贝拉唑，胃黏膜保护剂如硫糖铝，以及抗生素如阿莫西林。
3、脾脏问题：脾脏肿大或损伤可能导致左肋骨下方疼痛，可能伴有发热或乏力。需就医检查，治疗取决于具体病因，可能包括抗生素或手术。
4、肋骨骨折：肋骨骨折通常由外伤引起，表现为剧烈疼痛和压痛。治疗包括止痛药如曲马多、可待因，以及固定和休息。
建议避免剧烈运动，注意饮食清淡，如疼痛持续或加重，应及时就医检查。
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