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颈椎退变是什么意思

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颈椎退变是什么意思

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陈建豪
陈建豪 河北省中医院 副主任医师
颈椎退变在临床上是相当常见的疾病。颈椎退变是临时所说的老化,是随着年龄的增长,人体的组织、细胞、器官发生一种退行性改变,是生理性过程。大部分患者无何不适,也可以由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚,致使椎管脊髓、神经、血管等受到刺激或压迫,从而出现颈肩疼痛、麻木、下肢无力、胸腹束带感、胸闷、气促、头昏、头痛等。该病重在预防,防止加快退变速度,不过度疲劳、劳累、磨损,局部保暖,适当颈部制动及颈部肌肉功能锻炼。疼痛明显可局部热敷,口服非甾体类消炎药,盐酸氨基葡萄糖胶囊等。椎管内压迫神经血管,可手术解除,治疗只能缓解,不能根治。

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身上肌肉酸痛可能由运动过度、姿势不良、肌肉拉伤、感染性疾病、代谢性疾病等原因引起,可通过休息、热敷、药物治疗、物理治疗、调整生活方式等方式缓解。 1、运动过度:剧烈运动或长时间运动会导致肌肉乳酸堆积,引发酸痛。适当休息、补充水分、进行轻度拉伸有助于缓解症状。热敷可促进血液循环,加速乳酸代谢。 2、姿势不良:长时间保持不良姿势会使肌肉处于紧张状态,导致酸痛。调整坐姿、站姿,定期进行伸展运动,使用符合人体工学的座椅和枕头,可有效预防和缓解不适。 3、肌肉拉伤:突然的剧烈运动或外力作用可能导致肌肉拉伤,表现为局部疼痛和肿胀。立即停止活动,冷敷受伤部位,使用弹性绷带固定,必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释片200mg,每日两次。 4、感染性疾病:流感、病毒性肌炎等感染性疾病可能引起全身肌肉酸痛。伴随发热、乏力等症状时,需及时就医,进行抗病毒或抗生素治疗,如阿莫西林胶囊500mg,每日三次。 5、代谢性疾病:甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病可能导致肌肉酸痛。伴随体重增加、疲劳等症状时,需进行相关检查,如甲状腺功能检测、血糖监测,并根据医生建议进行针对性治疗,如服用左甲状腺素钠片50μg,每日一次。 肌肉酸痛的日常护理中,饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、菠菜等,帮助肌肉修复。运动方面,建议选择低强度有氧运动,如散步、游泳,避免剧烈运动。保持良好的作息习惯,避免熬夜,有助于身体恢复。

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