健康知道
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近视300度属于中度近视，通常表现为视远物模糊、视近物清晰，可能与遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、角膜曲率异常等因素有关。
1、遗传因素父母双方或一方有高度近视史，子女近视概率显著增加。建议定期进行视力检查，建立屈光发育档案。
2、用眼习惯长时间阅读、使用电子设备等近距离用眼行为会导致睫状肌持续紧张。每用眼40分钟应远眺5-10分钟。
3、户外活动每日户外活动时间不足2小时会影响多巴胺分泌，导致眼轴增长。建议青少年每日保证充足日光照射。
4、眼部结构角膜曲率过陡或眼轴长度超过24mm会导致屈光不正。可通过角膜塑形镜或屈光手术进行矫正。
建议每半年进行一次验光检查，合理配戴框架眼镜或角膜接触镜，避免度数持续加深。保持每天2小时以上户外活动，控制电子屏幕使用时间。
