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疲劳训练有哪些方法?

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疲劳训练有哪些方法?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
疲劳训练方式,一般有静力性拉伸放松,就是指慢慢的拉长身体部位的肌肉骨骼韧带,达到一定程度后静止不动,并保持这种拉长状态一段时间,例如,长跑训练结束后,让运动员做拉伸运动,可以放松运动员僵硬疲劳的肌

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心衰住院一般需要7-14天,具体时间与病情严重程度、并发症、治疗反应等因素有关。

心衰患者住院时间通常在7-10天,若病情较轻且对治疗反应良好,住院时间可能缩短至7天以内。住院期间需完成病情评估、药物调整、症状控制等基础治疗,同时监测电解质、心功能等指标。若患者合并肺部感染、肾功能不全等并发症,或需进行器械辅助治疗,住院时间可能延长至10-14天。部分患者需接受进一步检查或调整治疗方案,住院时间可能超过14天。心衰急性加重期患者需密切监测生命体征,待症状稳定后逐步过渡到口服药物治疗,并根据恢复情况决定出院时间。

出院后需遵医嘱规律服药,限制钠盐摄入,每日监测体重变化,避免过度劳累。若出现呼吸困难加重、下肢水肿等心衰症状反复,应及时复诊调整治疗方案。定期复查心电图、心脏超声等检查,评估心功能恢复情况。

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