健康知道
| 1人回答 | 43次阅读
脊柱侧弯患者一般可以进行仰卧起坐，但需根据侧弯程度和症状调整强度。若侧弯角度较小且无疼痛症状，适度仰卧起坐有助于增强核心肌群；若侧弯角度较大或伴随神经压迫症状，则需避免该动作。
轻度脊柱侧弯患者的核心肌群力量通常较弱，仰卧起坐能针对性锻炼腹直肌和髂腰肌，改善脊柱稳定性。训练时应控制速度，避免爆发性动作，建议采用屈膝姿势减少腰椎压力。可配合平板支撑等静态训练，逐步提升肌肉耐力。若锻炼后出现背部酸痛加重或下肢麻木，应立即停止并咨询康复科医生。
中重度脊柱侧弯患者进行仰卧起坐可能加重椎体旋转和胸廓变形。特别是Cobb角超过40度或合并椎间盘突出的患者，该动作会导致脊柱不对称负荷增加。此类患者更适合游泳、慢走等低冲击运动，必要时需佩戴矫形支具。康复训练应优先选择侧卧位抬腿、鸟狗式等对称性动作，由专业物理治疗师制定个性化方案。
脊柱侧弯患者运动前需完成全脊柱X线评估，明确侧弯类型和进展风险。青少年患者处于骨骼生长期，应每3-6个月复查侧弯角度变化。日常保持正确坐姿，避免单肩背包等不对称负重行为。睡眠建议采用侧卧位并在膝间放置枕头，使用中等硬度床垫维持脊柱生理曲度。
.jpg)
