装心脏起搏器的人是可以运动的，但应根据自身的健康状况选择适合的运动方式，并咨询低强度、有氧运动通常较为安全，但高强度或剧烈对抗性的运动可能需要避免，以防对起搏器或心脏造成损害。
1、运动的意义与适合的类型
装有心脏起搏器后，适当运动有助于改善心肺功能、增强肌肉力量和提高生活质量。通常建议选择低强度的有氧运动，例如散步、慢跑、游泳和骑自行车。水中运动是不错的选择，但建议避免潜水。柔和的瑜伽和太极拳对提升平衡和柔韧性也非常有帮助。每次运动时间以30分钟到1小时为宜，且运动时应保持全程心率稳定。
2、需要注意的事项
虽然运动有益，但无论运动强度如何，都需避免对心脏起搏器造成机械刺激或压力。例如，禁止做剧烈震动、撞击或需要抬手过高的运动，如篮球、举重或拳击。尤其是植入起搏器的肩部区域尽量避免长期大幅动作。佩戴心脏起搏器且从事运动的人，应密切观察心率变化，若出现胸闷、头晕或异常疲劳，务必停止运动并就医。
3、术后的康复与监测
装心脏起搏器后的前三个月，建议减少运动量，以免伤口没完全愈合而导致装置移位。术后初期，可以适当进行散步等轻运动，同时遵循医生的康复计划。每半年到一年进行一次起搏器检查，以确保其正常运行。如果有安装防射频干扰装置的建议，则最好运动时避免电子屏幕或大型磁性设备附近活动。
装有心脏起搏器的人群不应完全避免运动，但需在医生指导下制订个性化计划。选择低强度、舒缓的运动方式，不仅能提高身体状态，还能减少并发症的风险。通过科学锻炼和定期随访，可以有效保持健康，安心运动。
