健康知道
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牙菌斑可通过机械清洁、化学辅助、专业处理、日常维护等方式去除，通常由口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分、牙列不齐等原因引起。
1、机械清洁使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法每日刷牙两次，重点清洁牙龈沟。邻面清洁需配合牙线或牙缝刷，可选用尼龙材质牙线或锥形牙缝刷。
2、化学辅助含氯己定漱口水可抑制菌斑生物膜形成，聚维酮碘溶液适用于牙龈炎症期。葡萄糖酸氯己定含漱液需在牙周治疗后短期使用。
3、专业处理超声波洁治能清除龈上结石，喷砂抛光可去除色素沉积。对于龈下菌斑需进行根面平整术，严重者需配合牙周翻瓣手术。
4、日常维护减少精制碳水化合物摄入频率，餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。正畸患者需使用专用牙间清洁工具，吸烟者应控制烟草使用量。
建议每半年进行口腔检查，糖尿病患者需加强菌斑控制。儿童乳牙列期家长应协助完成口腔清洁，老年人可选用电动牙刷提升清洁效率。
牙齿缺失一年未修复可能引发邻牙倾斜、对颌牙伸长、咀嚼功能下降、颞下颌关节紊乱等问题，长期缺牙还可能导致牙槽骨萎缩和面部塌陷。
1、邻牙移位：缺牙间隙两侧牙齿会向空隙倾斜，导致牙齿排列紊乱，增加食物嵌塞和龋齿概率。建议通过固定桥或种植牙修复，邻牙移位严重时需先进行正畸治疗。
2、对颌牙伸长：缺失牙对应的上颌或下颌牙齿会过度萌出，造成咬合干扰。可使用活动义齿临时维持间隙，严重伸长需进行调磨或根管治疗后冠修复。
3、咀嚼功能减退：单侧缺牙易形成偏侧咀嚼习惯，长期可能引发胃肠负担加重。修复前可选用软质食物，修复方式优先考虑种植牙恢复咬合效率。
4、牙槽骨吸收：缺牙区骨组织会进行性萎缩，影响后期修复效果。骨量不足时需进行骨增量手术，早期种植能有效延缓骨吸收进程。
日常应注意均衡饮食避免单侧咀嚼，定期口腔检查评估修复时机，缺失后3-6个月是较理想的修复窗口期。
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