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怎样看营养标签选零食

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怎样看营养标签选零食

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刘福强
刘福强 山东大学齐鲁医院 副主任医师
想要去看营养标签,去选择零食的话,就尽量的在平常的时候少去吃一些零食营养下的东西,往往是在一些瘦肉类的东西,比如像鸡肉和鱼,营养价值是比较高的,豆腐含的营养价值是比较高的,但是一些零食它的营养价值都是比较低的,不建议去吃。

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口服葡萄糖的作用主要是快速补充身体能量、改善低血糖症状以及辅助疾病诊断。它常用于应对急性低血糖、体力过度消耗,以及用于临床检测,如葡萄糖耐量试验。以下具体说明口服葡萄糖的几项作用及适用情境。 1、快速补充能量 葡萄糖是人体主要的能量来源,口服葡萄糖吸收速度快,能及时为身体提供能量,适用于体力劳动或剧烈运动后需要迅速恢复体能的人群。如长时间运动后感到极度疲劳,可以口服葡萄糖水达到迅速补充身体能量的效果。高温环境下工作的人群容易中暑,口服葡萄糖也可以帮助身体快速恢复。 2、缓解低血糖症状 低血糖多见于糖尿病患者使用胰岛素或口服降糖药后出现,也可能发生在长时间不吃饭或严重劳累后。表现为头晕、心慌、冒冷汗甚至昏迷。此时,口服葡萄糖是最直接、最快速的解决办法,可优先选择葡萄糖粉、葡萄糖片或糖水等,应急时也可以用含糖饮料替代,但效果稍差。 3、作为诊断辅助工具 在医学中,葡萄糖常被用于葡萄糖耐量试验OGTT,帮助诊断糖尿病或辨别血糖异常情况。通过检测人体在口服葡萄糖后不同时点的血糖值变化,医生可了解胰岛功能是否正常并据此评估疾病是否存在。 4、促进药物吸收 在某些特定情况下,口服葡萄糖可以促进药物吸收。比如,某些需要与高热量物质共同使用的药物,配合葡萄糖水服用能够更好发挥药效。这需要遵医嘱,不可随意操作。 使用注意方面,有糖尿病或其他疾病患者应慎用口服葡萄糖,低血糖发作时需遵循医生指导服用,而非盲目使用;普通人群如仅为日常补充能量,建议控制饮用量,以免影响血糖稳定。 口服葡萄糖是一种用途广泛且重要的日常营养补充品,正常人群可用于补充能量,临床上也常用于低血糖急救及糖尿病诊断。合理使用可以发挥应有作用,但若出现低血糖症状反复或用量不当导致的不适,建议尽早就医以明确病因并及时处理。

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