后背内衣扣处位置痛可通过调整内衣、改善姿势、局部热敷等方式缓解。这种疼痛可能与心脏问题无关，通常由肌肉紧张、姿势不良、内衣不适等原因引起。
1、肌肉紧张：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部紧张和疼痛。建议进行适当的背部拉伸和放松运动，如猫式伸展或肩部绕圈，每天坚持10-15分钟，有助于缓解肌肉紧张。
2、姿势不良：不良的坐姿或站姿可能增加背部压力，导致疼痛。保持正确的姿势，如坐时背部挺直、双脚平放，站立时重心均匀分布，可减少背部负担。使用符合人体工学的座椅和办公设备也有助于改善姿势。
3、内衣不适：内衣过紧或设计不合理可能压迫背部，引起疼痛。选择合适尺寸和材质的内衣，避免过紧或过松，确保内衣肩带和背扣不会对皮肤造成过度压力。定期更换内衣，避免因磨损导致不适。
4、局部炎症：背部皮肤或肌肉的轻微炎症可能引起疼痛。局部热敷或使用消炎药膏，如双氯芬酸凝胶，每日涂抹2-3次，可缓解炎症和疼痛。避免过度摩擦或挤压疼痛部位，保持皮肤清洁干燥。
5、神经压迫：背部神经受压可能导致疼痛。避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，如每隔1小时起身走动或进行简单的伸展运动。如疼痛持续或加重，建议就医检查，排除神经压迫或其他潜在问题。
饮食上可增加富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼和肌肉健康。运动方面，建议进行低强度的有氧运动，如散步或游泳，每周3-4次，每次30分钟，有助于增强背部肌肉力量和柔韧性。护理上，注意保暖，避免背部受凉，使用软硬适中的床垫和枕头，保持良好的睡眠姿势。
