健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 内科 > 内分泌科

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

提问时间：2022-12-06 19:35 | 1人回答 | 91次阅读

减肥

问题描述：

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-06 19:47

小米粥和黑米粥相比起来，黑米粥对减肥效果更好。黑米粥中有较多的黑色素、谷维素、纤维素，而且脂类物质含量较低，非常有利于减肥食用。而小米粥中含有较多的维生素和营养成分，能够滋阴补血、健脾益胃，而且在熬制的过程中，小米粥常常会熬出米油，其中富含丰富的脂类，食用后不利于减肥。因此小米粥和黑米粥相比起来，还是黑米粥比较低脂、低蛋白，减肥效果更好。

上一个：小儿生血糖浆的适合人群有哪些下一个：高蛋白脱脂高钙奶粉可以减肥吗

其它精选问题

推荐桥本氏甲状腺炎怀孕了 2024-05-22 07:41

我们一般建议控制病情之后再进行怀孕，另外就是桥本甲状腺炎，还有可能导致患者出现甲减，那么也要建议患者，使用甲状腺激素替代治疗之后，使得甲减的病情得到控制，再进行怀孕。因为甲亢的话，如果病情没有控制好，可能会导致患者出现早产，还有流产或者是胎心停搏这样子的情况。

胰岛素和血糖素为什么是拮抗作用？ 2024-05-22 07:27
孕检糖耐正常值是多少 2024-05-22 06:25
摄入多少碘会引起甲亢 2024-05-21 16:17
成年人免疫力低下怎么调理 2024-05-21 14:19
副作用导致血糖升高怎么办 2024-05-21 11:35
大人免疫力低下怎么调理 2024-05-21 09:45
肠胃淋巴结发炎的原因 2024-05-19 18:40
慢性肠胃炎的人会患有甲状腺肿大 2024-05-19 10:44
儿童桥本甲状腺炎能影响智力吗 2024-05-18 18:55
慢性痛风症状多久能好 2024-05-18 18:44
眼睛做的全切比较窄容易修复吗 2024-05-21 17:10
天津哪里看早泄最好天津哪家医院能治早泄 2024-05-21 17:43
北京哪里专治乳腺癌北京治乳腺癌哪个医院好 2024-05-22 01:34
憋尿后小腹痛怎么回事 2024-05-21 18:31
慢阻肺如何治疗它是怎么形成的 2024-05-21 18:16
慢阻肺有哪些症状表现 2024-05-21 18:05
天津哪里治白血病最好天津治白血病的医院哪里好 2024-05-21 16:43
天津哪里治前列腺炎最好天津哪些医院能治前列腺炎 2024-05-21 16:27
憋尿久了小腹痛怎么办 2024-05-21 17:17
慢阻肺合并结核怎么治疗 2024-05-21 17:01

相关阅读精选

减肥期间便秘的原因是什么？减肥便秘怎么办？

肛肠科 减肥期间便秘的原因是什么？减肥便秘怎么办？

在正常情况下，每天的食物经过消化、吸收以后，遗留的废物化身大便排除体外，这就是人体的自然代谢功能。但是，如果便便在肠腔里面呆太久，大量水分就会呗肠壁吸收，导致粪便干燥、坚硬、不易排出。那么，减肥期间便秘的原因是什么？减肥期间便秘的原因吃得太少：减肥期间都会有意识地少吃东西，肠道缺乏食物的刺激就会蠕动

#减肥 #减肥期间 #便秘 #便秘的原因 #便秘怎么办

2023-11-01

拔罐减肥便秘怎么办？拔罐减肥为什么会便秘？

肛肠科 拔罐减肥便秘怎么办？拔罐减肥为什么会便秘？

中医是很神奇的，有一些疾病可能看西医很久都没有用，但是中医慢慢调理真的可以治愈，拔罐是中医中治病的一种方式，现在很多人拔罐不是为了治病而是为了养生，甚至有的人会用拔罐减肥，那拔罐减肥便秘怎么办？拔罐减肥为什么会便秘？1、拔罐减肥为什么会便秘很多减肥者在减肥的时候除了采用拔罐的方式，还连带会控制饮食，

#拔罐 #减肥 #便秘 #便秘怎么办 #为什么会便秘

2023-10-31

轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？

肛肠科 轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？

有的人会因为减肥方式不当，而导致出现了健康问题，便秘就是其中一种。轻断食减肥会便秘吗？减肥便秘吃什么蔬菜能解决？轻断食减肥会便秘吗在轻断食期间发生便秘也是常见的，一定要多吃富含膳食纤维的食物，才能缓解便秘的症状。膳食纤维食用后可以有效的促进肠蠕动，在预防便秘、缓解便秘上非常有效果。轻断食不是要绝食，

#便秘 #减肥 #便秘吃什么 #蔬菜 #断食

2023-10-29

减肥便秘是什么原因导致的啊？减肥期间便秘了该怎么办呢？

肛肠科 减肥便秘是什么原因导致的啊？减肥期间便秘了该怎么办呢？

对于减肥期有拉粑粑不顺畅现象的女生来说，确实心理感觉会非常影响减肥的效果。减肥便秘是什么原因导致的啊？减肥期间便秘了该怎么办呢？减肥便秘的原因减肥期间食物摄取减少，尤其是当碳水化合物（谷物）减少的时候，消化道内容易出现纤维素不足的状态。加上大量运动有可能造成的体内水分减少，特别容易发生便秘。减肥期间

#减肥 #便秘 #便秘是什么 #便秘是什么原因 #减肥期间 #便秘了

2023-10-30

节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？

肛肠科 节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？

减肥最常用的办法是节食，而节食以后食量减少，胃肠蠕动也会减少，这样就会出现便秘。节食减肥便秘怎么办？21天减肥法为什么会便秘？节食减肥便秘怎么办按摩肚子也是促进肠胃蠕动的办法之一，不仅可以缓解便秘，而且对于减肥也是有帮助的。经常按摩肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。而且，顺着肠

#节食减肥 #减肥 #便秘 #便秘怎么办 #减肥法 #为什么会便秘

2023-10-29

减肥期间吃什么蔬菜能治疗便秘？

肛肠科 减肥期间吃什么蔬菜能治疗便秘？

在减肥期间，有很多人都会选择通过控制饮食的方法来防止发胖，但是突然的饮食节制，很容易会导致出现便秘的症状，那如果在减肥期间出现便秘的症状，有什么方法能治疗了，估计大家都想要知道，下面，给大家具体介绍一下减肥期间便秘的缓解方法。1、便秘的食疗方多吃萝卜助通气!我们知道萝卜的种类有很多，例如白皮的、青皮的

#减肥 #减肥期间 #蔬菜 #治疗便秘 #便秘

2023-10-26

4个错误减肥方式反会加重便秘

肛肠科 4个错误减肥方式反会加重便秘

夏天到了，减肥因此被很多女性提上了日程表。某种程度上，肥胖和便秘有着一定的关联性，便秘一直是减肥的劲敌，它会导致下腹胀，严重还会引起水肿和浮肿。可以一次搞定肥胖和便秘自然再好不过，然而，如果减肥方法不当，却反而会加重便秘的症状。香蕉当饭吃不少人会在减肥的时候用水果当零食，甚至部分取代主食，香蕉低热量

#减肥 #减肥方式 #便秘

2023-10-25

秋季适合什么运动了解运动减肥注意事项

运动减肥 秋季适合什么运动了解运动减肥注意事项

运动，一直被大家看做是最健康最绿色的减肥方法。但是，运动减肥的最好方法并非只有一种，选择哪一种才能真正帮助大家彻底远离赘肉烦恼呢？今天就为大家介绍几款广受好评的运动减肥，想减肥的您千万别错过！秋季减肥最适合哪种运动最适合秋季减肥的运动有哪些哪些运动可以减肥脂肪燃烧从您有氧运动开始大约10分钟后便开始燃

#运动 #运动减肥 #减肥 #减肥注意事项

2023-10-24

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：性早熟、胃、十二指肠溃疡大出血、B族链球菌性先天性肺炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：胰腺炎、宫颈炎、胃下垂

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：男性青春期发育延迟、子宫内膜癌、睾丸损伤

减肥-相关问题

用药指导

黑米粥的功效和作用黑米粥营养价值有哪些 2022-11-29

黑米红豆粥的功效黑米红豆粥营养价值有哪些 2022-11-19

小米粥的功效和作用小米粥营养价值有哪些 2022-11-23

小米粥的功效与作用小米粥营养价值有哪些 2022-11-15

寒喘祖帕颗粒有什么作用寒喘祖帕颗粒的用法是什么 2023-09-04

使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗铁棒锤止痛膏的适应症 2023-09-13

参苓白术颗粒必须冲水喝吗小孩吃参苓白术颗粒有副作用吗 2023-09-25

培元通脑胶囊成分是什么培元通脑胶囊可以长期服用吗 2023-10-13

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药