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十一点睡觉算是熬夜吗？

提问时间：2022-10-27 14:17 | 1人回答 | 86次阅读

睡觉熬夜

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十一点睡觉算是熬夜吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-27 14:27

11点睡觉并不算是熬夜。但最好也不要睡得太晚，11点应该要睡了，睡眠不足会使身体素质下降，抵抗能力以及免疫能力都有所下降，精神状态也会不好，长期熬夜很有可能会出现一些疾病，比如感冒、发烧，而且可能会出现反复生病的情况，所以为了保证身体健康，还是要规律作息。

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