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调理绝经期综合征有哪些

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调理绝经期综合征有哪些

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夏长军
夏长军 河南中医学院一附院 主任医师
更年期综合症可以采用食疗法,多吃桂圆,桂圆有安神的效果,桂圆中含有镁,钙,通过共同作用,可以达到放松肌肉和神经的效果,从而使身心放松,避免紧张不安同时建议放松心情,平时避免熬夜,多吃新鲜蔬菜水果。

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