健康知道
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预防感冒和防止被传染可通过增强免疫力、保持卫生习惯、减少接触传染源、接种疫苗等方式实现。
1、增强免疫力规律作息、均衡饮食有助于维持免疫系统功能，建议每日摄入富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白的鱼类及全谷物。
2、保持卫生勤洗手（尤其接触公共物品后）、避免用手触摸口鼻眼，咳嗽时用肘部遮挡，定期对手机、门把手等高频接触物品消毒。
3、减少接触流感高发期避免前往人群密集场所，与感冒患者保持1米以上距离，必要时佩戴医用外科口罩。
4、接种疫苗每年接种流感疫苗可降低感染风险，肺炎球菌疫苗等对易感人群也有保护作用，需根据医生建议选择接种。
冬季注意保暖防寒，室内保持通风换气，适度运动如快走、太极拳等可进一步降低感冒概率。
发烧、头疼、恶心、想吐、怕冷可能由病毒性感冒、急性胃肠炎、中暑、脑膜炎等原因引起，可通过物理降温、补液、药物治疗、就医检查等方式治疗。
1、病毒性感冒病毒性感冒可能与受凉、免疫力下降等因素有关，通常表现为发热、头痛、肌肉酸痛等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物缓解症状。
2、急性胃肠炎急性胃肠炎可能与饮食不洁、病原体感染等因素有关，通常表现为恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物进行治疗。
3、中暑中暑可能与高温环境、大量出汗等因素有关，通常表现为头晕恶心、面色潮红等症状。应立即转移到阴凉处，补充电解质水，严重时需就医。
4、脑膜炎脑膜炎可能与细菌或病毒感染有关，通常表现为剧烈头痛、颈部僵硬、持续高热等症状。需立即就医进行腰椎穿刺等检查，必要时住院治疗。
出现发热伴头痛呕吐症状时应多休息，适量饮用温水，避免剧烈运动，若症状持续加重或出现意识模糊需及时就医。
