多囊卵巢综合征患者可通过饮食调节改善症状，某些水果需限制摄入。多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗、内分泌紊乱等因素相关，部分水果含糖量较高，可能加重症状。
1、高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝等水果含糖量较高，摄入过多可能导致血糖波动，加重胰岛素抵抗。建议选择低糖水果如草莓、蓝莓等，每日摄入量控制在200克以内。
2、热带水果：芒果、菠萝等热带水果含糖量较高，且可能引发炎症反应。多囊卵巢综合征患者常伴随慢性炎症，需减少这类水果的摄入，每周不超过2次。
3、加工水果：果汁、果干等加工水果含糖量高，且可能添加防腐剂。建议选择新鲜水果，避免加工食品，减少糖分摄入。
4、高热量水果：牛油果、榴莲等水果热量较高，可能导致体重增加。多囊卵巢综合征患者需控制体重，建议每周摄入量不超过100克。
5、含激素水果：某些水果可能含有植物激素，如木瓜、无花果等。多囊卵巢综合征患者内分泌紊乱，需避免摄入含激素食物，选择中性水果如苹果、梨等。
多囊卵巢综合征患者饮食应以低糖、低热量为主，适量摄入富含纤维的水果，如猕猴桃、橙子等。同时，建议增加蔬菜、全谷物摄入，搭配适量运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟以上。定期监测血糖、体重，必要时咨询营养师制定个性化饮食方案。
