健康知道
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冠心病患者运动需注意强度控制、热身准备、症状监测和及时补水，推荐快走、游泳等有氧运动，避免剧烈无氧运动。
1、强度控制运动时心率应控制在最大心率的50%-70%，可通过心率监测设备辅助，避免诱发心绞痛或心肌缺血。
2、热身准备运动前进行10-15分钟低强度热身，如关节活动和慢速步行，帮助心血管系统逐步适应运动状态。
3、症状监测出现胸闷、气促、头晕等症状需立即停止运动，随身携带硝酸甘油等急救药物以备不时之需。
4、及时补水运动时每15-20分钟补充100-150毫升温水，避免血液黏稠度增加导致血栓风险升高。
建议选择平坦场地运动，避免寒冷或高温环境，运动后做好放松活动，定期复查心电图和心脏功能评估。
高血压患者可以适量饮用菊花茶、决明子茶、山楂茶、杜仲茶等，也可以遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并规范用药。
一、食物1、菊花茶菊花含黄酮类物质，有助于扩张血管，适合肝阳上亢型高血压患者日常饮用。
2、决明子茶决明子中的大黄酚成分可辅助调节血脂，对合并高脂血症的高血压患者有益。
3、山楂茶山楂所含有机酸能改善微循环，适合血压轻度升高伴消化不良者饮用。
4、杜仲茶杜仲绿原酸具有温和降压作用，长期饮用对早期高血压患者有帮助。
二、药物1、硝苯地平钙离子拮抗剂类降压药，通过松弛血管平滑肌达到降压效果，适用于多数原发性高血压。
2、卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，可减少血管收缩物质生成，对肾性高血压效果显著。
3、氢氯噻嗪利尿剂类降压药，通过促进钠排泄降低血容量，适合盐敏感性高血压患者。
饮茶需注意避免浓茶及空腹饮用，降压药物严禁自行调整剂量，应定期监测血压并配合低盐饮食。
