健康知道
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怀孕初期症状主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡等。这些表现与激素水平变化有关，多数在孕12周后逐渐缓解。
1、停经育龄期女性月经推迟超过一周可能是妊娠信号，需通过验孕棒或血HCG检测确认。该症状由人绒毛膜促性腺激素升高导致，无须特殊处理。
2、恶心呕吐晨起干呕常见于孕5-6周，与雌激素刺激胃肠黏膜有关。可少量多餐补充维生素B6，严重者需医生评估是否需用止吐药物。
3、乳房胀痛孕激素促进乳腺发育会导致乳房敏感，表现为触痛或刺痛感。选择无钢圈内衣可缓解不适，该症状会随孕期进展逐渐适应。
4、疲劳嗜睡黄体酮水平升高引发困倦乏力，属正常生理现象。建议每日午休半小时，同时监测是否伴随苍白等贫血体征。
出现症状后应避免剧烈运动，每日补充叶酸并保持均衡饮食，如症状突然加重或伴随出血需立即就医。
怀孕七个月多数情况下可以短时间平躺，但长时间平躺可能影响胎儿供氧，建议以左侧卧位为主。
1、胎儿供氧平躺时增大的子宫可能压迫下腔静脉，减少回心血量，导致胎盘供血不足。建议每30分钟变换体位，避免持续平躺超过15分钟。
2、母体舒适孕晚期子宫重量增加，平躺可能加重腰背压力。可使用孕妇枕支撑腰背部，或在膝盖下垫软枕缓解不适。
3、血压调节部分孕妇平躺易引发仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心悸。出现症状时应立即转为侧卧位，必要时监测血压。
4、睡眠质量左侧卧位能改善子宫右旋状态，促进血液循环。夜间睡眠可左右侧交替，避免单侧压迫过久。
孕期睡眠姿势以自觉舒适为宜，若出现胎动异常或呼吸困难应及时就医，日常可通过孕妇体操改善血液循环。
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