健康知道
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来月经期间可以敷面膜，多数情况下不会对健康造成影响。面膜使用需注意皮肤敏感度、成分安全性、使用频率、个人舒适度等因素。
1、皮肤敏感度：月经期激素变化可能导致皮肤敏感，建议选择无刺激成分的面膜，避免加重皮肤不适。
2、成分安全性：避免含酒精、香精等刺激性成分的面膜，优先选用保湿或舒缓类产品，减少皮肤过敏风险。
3、使用频率：经期皮肤屏障功能可能减弱，敷面膜频率不宜过高，每周1-2次为宜。
4、个人舒适度：若敷面膜后出现刺痛、泛红等不适，应立即停用并用清水冲洗，必要时咨询皮肤科医生。
经期护肤以温和清洁和基础保湿为主，避免过度护理，同时注意保暖和休息，有助于维持皮肤健康状态。
阴道松弛可能由年龄增长、激素水平下降、盆底肌功能减退、慢性腹压增高等原因引起，未生育女性也可能因先天因素或长期肌肉张力不足出现类似症状。
1、年龄因素随年龄增长胶原蛋白流失会导致阴道壁弹性下降，建议通过凯格尔运动增强盆底肌力量，必要时可考虑射频治疗。
2、激素变化雌激素水平降低会使阴道黏膜变薄，表现为干燥松弛，可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸或结合雌激素软膏。
3、肌肉退化长期久坐或缺乏锻炼可能导致盆底肌群萎缩，生物反馈治疗联合阴道哑铃训练有助于改善肌肉张力。
4、先天发育部分女性存在盆底筋膜先天薄弱，可能伴随压力性尿失禁，严重时需行阴道紧缩术或盆底重建手术。
日常避免长期负重劳作，适量摄入富含胶原蛋白的食物，出现明显不适建议至妇科或盆底康复科就诊评估。
