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睡觉前吃橘子发胖吗

提问时间：2022-04-08 01:29 | 1人回答 | 47次阅读

睡觉发胖

问题描述：

橘子的营养非常丰富，而且还口味甘甜想多吃一点，睡觉前吃橘子发胖吗？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 01:34

橘子的含糖量比较高，睡觉前吃橘子有可能会引起发胖的，建议你在睡觉之前尽量不要吃东西，如果饿，可以喝点白开水，平时在白天适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时，多吃一些新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，补充维生素，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力。

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