健康知道
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天天腿疼可能由肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等原因引起，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、肌肉劳损长时间站立或运动过度会导致腿部肌肉乳酸堆积，表现为酸胀疼痛。建议减少负重活动，局部热敷按摩促进血液循环，无须用药。
2、骨质疏松钙质流失导致骨密度降低可能引发下肢隐痛。可服用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物，同时增加奶制品和日光照射。
3、腰椎间盘突出神经根受压可能放射至腿部产生刺痛感。可能与久坐、外伤等因素有关，常伴腰部僵硬症状。可选用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重时需椎间孔镜手术。
4、下肢动脉硬化血管狭窄导致缺血性疼痛，行走时加重。与高血压、高血脂有关，可能出现皮肤苍白症状。需使用阿司匹林、西洛他唑、前列地尔等药物，必要时行血管支架术。
日常注意腿部保暖，避免久坐久站，适量补充维生素D和优质蛋白，疼痛持续超过一周或出现肿胀发热应及时就医。
下楼梯时膝盖疼痛可能由髌骨软化症、骨关节炎、半月板损伤、滑膜炎等原因引起，早期表现为活动时隐痛，进展期可能出现关节弹响或肿胀。
1、髌骨软化症髌骨软骨磨损导致膝盖前方疼痛，下楼梯时压力增大诱发症状，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、塞来昔布胶囊等药物。
2、骨关节炎关节退行性变引发疼痛，可能与肥胖、年龄增长等因素有关，表现为晨僵和活动受限，建议采用热敷并配合盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液治疗。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，伴随关节交锁症状，轻度损伤可通过支具固定，严重时需关节镜手术修复。
4、滑膜炎关节滑膜充血水肿引发胀痛，常与过度劳累或感染有关，急性期需限制活动，可选用依托考昔片、氟比洛芬凝胶贴膏、地奥司明片控制炎症。
建议避免长时间爬楼梯，控制体重减轻关节负荷，疼痛持续加重需及时至骨科就诊完善核磁共振检查。
