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胫骨骨折睡觉能抬腿吗?

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胫骨骨折睡觉能抬腿吗?

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林丽丽
林丽丽 桂林南溪山医院 副主任医师
首先胫骨受伤早期会肿胀,这种情况下一定要抬高,一般来说要抬高20厘米,30度左右的角度,这种情况可以明显缓解疼痛,避免肢体肿胀。尽量不要肢体下垂,会加重肿胀疼痛,可以口服一些活血化瘀止疼的中成药物,比如说活血止痛胶囊。注意抬高不要太高,不要突然之间跌落会加重疼痛和骨折移位。

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第五跖骨骨折愈合后一般不会遗留瘢痕或导致长期跛行,但若康复不当或存在严重并发症可能出现短暂步态异常。

第五跖骨骨折愈合后步态是否正常主要取决于骨折类型、治疗方式及康复训练的规范性。单纯裂纹骨折或轻度移位骨折经石膏固定4-6周后,配合循序渐进的负重训练,多数患者1-3个月内可恢复无痛行走。早期康复阶段可能出现轻微跛行,但随着肌肉力量恢复和关节活动度改善,步态通常可完全正常化。康复期间需避免过早负重,定期复查X线确认骨痂形成情况,并在医生指导下进行踝关节背屈、跖屈及足弓强化训练。

若骨折涉及关节面、发生严重移位或合并韧带损伤未及时处理,可能遗留慢性疼痛或足弓塌陷,进而影响步态。粉碎性骨折或延迟愈合患者需延长制动时间,甚至需手术内固定,此类情况下可能出现短期跛行。糖尿病患者或骨质疏松患者因愈合能力较差,需更严格监控康复进程。若骨折愈合后持续存在步态异常,需排查是否存在创伤性关节炎、肌腱粘连或神经损伤等继发问题。

建议骨折愈合后逐步增加活动量,初期使用足弓支撑鞋垫减轻压力,避免跳跃或长时间站立。定期进行足部肌力训练如毛巾抓握练习、踮脚尖运动,配合温水泡脚促进血液循环。若行走时疼痛超过3个月或出现足部畸形,需及时复查排除骨不连或畸形愈合。

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