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孩子晚上失眠怎么办
提问时间:2023-08-20 20:41
|
1人回答
|
67次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
孩子晚上失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
回答时间:2023-08-20 20:54
一般孩子晚上失眠,可能与白天睡眠时间较长、精神压力大、身体缺钙等原因有关。1.白天睡眠时间较长:如果白天睡眠时间过长,可能就会影响到晚上睡眠状态,导致晚上出现失眠现象,此时建议调整好不良的睡眠习惯,白天不要睡眠的时间过长,可以稍微休息一下。2.精神压力大:如果孩子平时学习压力相对较大,可能就会影响到睡眠的质量,造成晚上失眠现象,可以适当的和家人朋友进行沟通和交流,可以缓解内心的压力。3.身体缺钙:如果平时不注意饮食,导致身体严重缺钙,可能就会造成睡眠质量大大下降,出现晚上失眠现象,可以适当的晒晒太阳,可以在医生的指导下通过碳酸钙、维生素AD滴剂等药物进行治疗。
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