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练减肚子瑜伽后怎么吃？

提问时间：2022-05-11 14:39 | 1人回答 | 74次阅读

减肚子肚子瑜伽

问题描述：

练减肚子瑜伽后怎么吃？想要好好的减肥，要注意什么呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-11 14:41

练习瑜伽后瘦身要调整饮食，这样出来的效果会比较好。建议是不宜过饱，如果吃太饱，会增加胃肠负担。不宜过甜，吃的甜食多，也是会转换成脂肪的。晚上吃东西，应注意时间，最好别在睡前两个小时吃。为避免摄入过多的热量，引起胆固醇增高，练瑜伽后，不要吃太多肉类食物。

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