健康知道
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烧心烧胃可能由胃酸反流、胃炎、饮食刺激、精神压力等因素引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、胃酸反流胃酸反流是烧心的常见原因，食管下括约肌松弛导致胃酸逆流，表现为胸骨后灼烧感。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
2、胃炎胃黏膜炎症会引发烧灼感，多与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关。建议完善胃镜检查，常用药物包括胶体果胶铋、雷贝拉唑等。
3、饮食刺激摄入辛辣、油腻、过酸食物或饮酒会直接刺激胃黏膜。建议选择清淡饮食，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。
4、精神压力焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃酸分泌，建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力，必要时可寻求心理疏导。
日常可适量食用南瓜、山药等养胃食物，避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧。若症状持续不缓解，建议及时就诊消化内科。
