健康知道
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空腹血糖6.6毫摩尔/升属于空腹血糖受损，可能由胰岛素抵抗、饮食不当、肥胖、遗传因素等原因引起，需结合糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验进一步评估。
1、胰岛素抵抗长期高糖高脂饮食可能导致胰岛素敏感性下降，表现为餐后血糖波动大。建议减少精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维。
2、饮食不当空腹采血前摄入含糖饮料或过量水果可能影响结果。检测前8小时应严格空腹，避免剧烈运动或应激状态。
3、肥胖因素内脏脂肪堆积会加重代谢负担，腰围超过标准值者建议通过有氧运动和抗阻训练减重。
4、遗传倾向糖尿病家族史人群更易出现糖代谢异常，可监测餐后2小时血糖，必要时使用二甲双胍、阿卡波糖等药物干预。
建议定期监测血糖变化，保持每周150分钟中等强度运动，每日蔬菜摄入量不少于500克，发现异常及时就诊内分泌科。
