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腰五骶一椎间盘突出患者可采用仰卧位屈膝垫枕、侧卧位夹枕、俯卧位腹部垫枕、胎儿蜷缩睡姿四种方式缓解压力，需避免腰部悬空或扭转。
1、仰卧位屈膝垫枕平躺时双膝下方放置枕头，保持膝关节屈曲15-30度，使腰椎自然贴合床面，减轻椎间盘压力。
2、侧卧位夹枕侧卧时双腿间夹持枕头，保持骨盆中立位，脊柱呈直线，避免腰部侧向弯曲造成的椎间盘单侧受压。
3、俯卧位腹部垫枕俯卧时腹部垫薄枕支撑，减少腰椎前凸角度，适用于急性期神经根水肿患者，但需控制单次持续时间。
4、胎儿蜷缩睡姿膝盖向胸部轻微蜷缩，使椎间孔扩大，缓解神经根压迫，需配合中等硬度床垫维持脊柱生理曲度。
睡眠时建议选用硬度适中的床垫，变换体位需保持脊柱整体转动，晨起后先做腰部放松活动再下床。
髌骨骨折可能出现浮髌试验阳性。浮髌试验阳性通常提示关节腔积液或积血，髌骨骨折可能伴随关节内出血导致该体征。
1、骨折机制：髌骨骨折多由直接暴力或股四头肌剧烈收缩引起，骨折后关节腔内出血可形成血性积液。
2、解剖特点：髌骨位于膝关节前方皮下，骨折后血液易积聚在髌上囊，使髌骨在关节液上浮动。
3、损伤程度：粉碎性骨折或伴有韧带损伤时，关节腔积血更明显，浮髌试验阳性率更高。
4、鉴别诊断：需与半月板损伤、滑膜炎等疾病鉴别，X线或CT检查可明确骨折诊断。
建议髌骨骨折患者及时就医，通过影像学检查明确损伤程度，遵医嘱进行固定或手术治疗，康复期避免过早负重活动。
