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改善外部环境有利于减肥?

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改善外部环境有利于减肥?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
想要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥,在饮食上需要避免高脂肪高热量食物的摄入,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,多喝水,同时还应该多做有氧运动,比如跳绳,打篮球,练瑜伽。

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