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节食减肥有什么危害？

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节食减肥减肥

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节食减肥的危害有哪些？

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

有些青少年体重超标,初显肥胖,此时确实需要减轻一些体重,但不应以节食来达到目的,否则易导致营养不良发育迟缓。此时应多进行体育锻炼,以消耗多些能量,并刺激生长激素分泌,增强心肺功能,提高身体素质,既减轻体重也促进了健康。多吃蔬菜水果，避免油腻油炸快餐之类的食品，最主要是户外运动。多吃蔬菜水果，避免油腻油炸快餐之类的食品，最主要是户外运动。多吃蔬菜水果，避免油腻油炸快餐之类的食品，最主要是户外运动。多吃蔬菜水果，避免油腻油炸快餐之类的食品，最主要是户外运动。

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