健康知道
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腰疼腰酸可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。
1、腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力，可通过热敷和适度休息缓解。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用使髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛，需避免负重并遵医嘱使用塞来昔布等药物。
3、泌尿系统结石肾结石移动至输尿管时引发剧烈绞痛并向腰部放射，需增加饮水量，必要时行体外冲击波碎石治疗。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病导致脊柱炎症和纤维化，晨僵为特征性表现，需长期使用柳氮磺吡啶等抗风湿药物控制。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可尝试侧卧屈膝体位缓解压力。
早晨手指关节僵硬无法握拳可能由类风湿关节炎、骨关节炎、腱鞘炎或过度劳损引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1、类风湿关节炎晨僵超过1小时是典型表现，可能与自身免疫异常有关，伴随关节肿胀变形。需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药，配合非甾体抗炎药如塞来昔布缓解症状。
2、骨关节炎关节软骨退化导致晨僵，多发生于中老年人群，活动后减轻。可选用硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛明显时短期使用双氯芬酸钠缓释片。
3、腱鞘炎手指频繁活动导致肌腱鞘膜炎症，晨起时僵硬明显。建议制动休息，局部热敷，严重者可注射醋酸泼尼松龙封闭治疗。
4、过度劳损短期剧烈用手活动后出现暂时性僵硬，无关节结构改变。通过充分休息、温水浸泡及手指伸展运动可缓解。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，可进行握力球训练改善关节灵活性，若症状持续加重需及时风湿免疫科就诊。
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