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腰椎间盘变性及突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘变性及突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站及弯腰动作，疼痛缓解后逐步恢复活动。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素，所有药物均需遵医嘱使用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯突出，开放性手术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练恢复腰部功能。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，避免提重物及剧烈扭转动作，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
腿膝盖内侧骨头突出可能由生理性骨骼发育异常、膝关节滑膜炎、骨关节炎、骨软骨瘤等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。
1、生理性骨骼发育异常青少年骨骼生长过程中可能出现胫骨结节或股骨内髁暂时性突出，通常无须特殊治疗，建议减少跑跳运动并佩戴护膝缓冲压力。
2、膝关节滑膜炎可能与过度劳损、感染等因素有关，表现为关节肿胀伴局部骨质隆起。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物控制炎症。
3、骨关节炎可能与关节退变、肥胖等因素有关，常见内侧关节间隙骨赘增生。建议采用热敷缓解症状，医生可能开具盐酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液等药物。
4、骨软骨瘤良性骨肿瘤导致局部骨性凸起，若压迫周围神经血管需手术切除，通常采用瘤体切除术或镜下磨削术。
日常应避免膝关节过度负重，肥胖者需控制体重，出现持续疼痛或活动受限时需及时就医评估。
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