健康知道
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孩子感冒时一般不建议游泳。感冒期间游泳可能加重症状或延长恢复时间，但若症状轻微且无发热，在充分保暖和休息后可考虑短时间游泳。
感冒时孩子身体处于抵抗力较弱的状态，游泳可能因水温刺激导致鼻黏膜血管收缩，加重鼻塞或引发头痛。泳池中的氯气可能刺激呼吸道黏膜，诱发咳嗽或咽喉不适。水环境中体温调节负担增加，容易因受凉加重病情。游泳时的体力消耗也可能影响免疫系统对抗病毒的能力。
当孩子仅有轻微流涕或喉咙轻微发痒，且体温正常时，在确保泳池水温适宜、游泳后及时擦干身体并穿戴保暖衣物的情况下，可进行10-15分钟短时间游泳。但需避免跳水或剧烈运动，游泳后应立即补充温水并充分休息。患有哮喘或过敏性鼻炎的孩子应绝对避免感冒期间游泳。
感冒期间建议保证充足睡眠，每日饮水保持足够，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状，但禁止自行服用退热药后游泳。若出现发热、持续咳嗽或精神萎靡等症状，须立即停止游泳并就医检查。
