健康知道
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胃疼胃胀持续很久可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯、就医检查等方式缓解。胃疼胃胀通常由饮食不当、压力过大、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、油腻食物，选择清淡易消化的食物如粥、面条，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
2、药物治疗可在医生指导下使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物，缓解胃酸过多、胃胀等症状。
3、改善生活习惯规律作息，避免熬夜，减少吸烟饮酒，适当运动促进胃肠蠕动，帮助消化。
4、就医检查若症状持续不缓解，建议及时就医进行胃镜检查，排除胃炎、胃溃疡等器质性疾病。
日常可适量食用山药、南瓜、小米、香蕉等养胃食物，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。
