健康知道
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血糖8.7mmol/L可能由饮食不当、缺乏运动、2型糖尿病或胰腺疾病等原因引起，可通过饮食调整、运动干预、口服降糖药或胰岛素治疗等方式控制。
1、饮食不当高糖高脂饮食易导致血糖升高，建议减少精制碳水摄入，增加膳食纤维，每日主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物。
2、缺乏运动久坐不动会降低胰岛素敏感性，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3、2型糖尿病可能与胰岛素抵抗、β细胞功能减退有关，典型症状包括多饮多尿。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。
4、胰腺疾病胰腺炎等疾病可能导致胰岛素分泌不足，常伴腹痛消瘦。需完善胰岛功能检查，必要时采用胰岛素替代治疗。
建议监测空腹及餐后血糖，记录饮食运动数据，就医评估后制定个性化控糖方案，避免自行用药。
