健康知道
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脚踝扭伤后半年仍疼痛可能由韧带损伤未愈、慢性炎症、关节不稳或创伤性关节炎引起，可通过物理治疗、药物治疗、支具固定及康复训练缓解。
1. 韧带损伤未愈踝关节外侧韧带撕裂后修复不良可能导致持续性疼痛，表现为活动时局部压痛。建议使用弹性绷带制动，配合超声波治疗促进组织修复。
2. 慢性炎症反应滑膜组织反复受刺激可能产生无菌性炎症，出现肿胀和晨僵。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药物。
3. 关节稳定性下降韧带松弛会导致踝关节反复扭伤，伴随行走不稳感。需进行腓骨肌群力量训练，严重者可佩戴踝关节护具。
4. 创伤性关节炎软骨损伤后可能引发关节面磨损，表现为负重疼痛和活动受限。玻璃酸钠关节腔注射或口服硫酸氨基葡萄糖可能改善症状。
日常避免穿高跟鞋，运动时选择护踝装备，疼痛持续加重需排查距骨软骨损伤等器质性病变。
颞下颌关节移位导致下巴歪斜可通过手法复位、咬合板治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由外伤、长期单侧咀嚼、关节结构异常、关节炎等因素引起。
1、手法复位急性关节脱位可通过专业医生手法复位，配合局部热敷缓解肌肉痉挛，复位后需短期限制张口动作。
2、咬合板治疗慢性关节紊乱可定制咬合板矫正下颌位置，减少关节压力，需配合口腔科进行3-6个月咬合调整。
3、药物治疗炎症期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
4、手术治疗严重结构异常需关节镜手术或开放性关节成形术，术后需进行张口训练和物理康复治疗。
日常避免硬食及大口咀嚼，纠正偏侧咀嚼习惯，急性期可局部热敷缓解疼痛，若伴随持续弹响或疼痛需及时复查。
