健康知道
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腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。症状较轻时可通过生活干预改善，严重者需医疗介入。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站。可配合热敷缓解肌肉痉挛。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力。需在康复师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛，神经营养药物如甲钴胺辅助神经修复。
4、手术治疗经皮椎间孔镜、椎间盘切除融合术适用于保守治疗无效或出现马尾综合征的患者，需由脊柱外科评估手术指征。
日常注意保持正确坐姿，避免搬重物及剧烈扭转动作，加强腰背肌锻炼可降低复发概率。症状持续加重应及时就医。
颞下颌关节移位导致下巴歪斜可通过手法复位、咬合板治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。该症状通常由外伤、长期单侧咀嚼、关节结构异常、关节炎等因素引起。
1、手法复位急性关节脱位可通过专业医生手法复位，配合局部热敷缓解肌肉痉挛，复位后需短期限制张口动作。
2、咬合板治疗慢性关节紊乱可定制咬合板矫正下颌位置，减少关节压力，需配合口腔科进行3-6个月咬合调整。
3、药物治疗炎症期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。
4、手术治疗严重结构异常需关节镜手术或开放性关节成形术，术后需进行张口训练和物理康复治疗。
日常避免硬食及大口咀嚼，纠正偏侧咀嚼习惯，急性期可局部热敷缓解疼痛，若伴随持续弹响或疼痛需及时复查。
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