健康知道
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月经不调可能与阴道炎有关，但更常见的原因包括内分泌紊乱、子宫病变、精神压力及药物影响。阴道炎通常表现为外阴瘙痒、分泌物异常等症状，若未及时治疗可能间接干扰月经周期。
1. 内分泌紊乱熬夜、肥胖等因素可能导致激素水平异常，引发月经周期紊乱。建议调整作息并控制体重，必要时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节激素。
2. 子宫病变子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能改变宫腔环境，导致经量异常。可结合超声检查确诊，药物选择包括桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等。
3. 阴道炎影响严重阴道炎可能上行感染至宫颈或子宫，间接导致月经异常。需通过白带常规检查确诊，常用药物有克霉唑阴道片、甲硝唑栓等外用制剂。
4. 其他因素过度节食、甲状腺功能异常等也可能干扰月经。建议完善性激素六项及甲状腺功能检查，排除全身性疾病因素。
日常需保持会阴清洁，避免频繁冲洗阴道，若月经紊乱持续超过3个月或伴随剧烈腹痛应及时就医。
月经期多数情况下可以做平板支撑，但需根据个人身体状况调整强度。影响因素主要有经期不适程度、运动习惯、出血量、激素水平波动。
1、经期不适程度轻度痛经或疲劳时可降低支撑时间，避免核心过度发力加重盆腔充血。
2、运动习惯有长期运动基础者耐受性较好，新手建议缩短至30秒内或暂停训练。
3、出血量出血量较大时可能因腹压增加导致不适，建议选择瑜伽等低强度运动替代。
4、激素水平波动黄体期雌激素下降可能影响关节稳定性，需注意动作标准避免损伤。
经期运动应避免倒立或高强度核心训练，可尝试凯格尔运动帮助盆底肌放松，出现头晕腹痛需立即停止。
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