健康知道
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儿童哮喘可通过环境控制、药物干预、过敏原规避、呼吸训练等方式缓解。哮喘通常由遗传因素、呼吸道感染、过敏原接触、冷空气刺激等原因引起。
1、环境控制保持室内湿度在50%左右，定期清洗空调滤网，避免使用地毯毛绒玩具等易积尘物品。雾霾天气减少外出，必要时佩戴儿童专用防护口罩。
2、药物干预急性发作时可使用布地奈德混悬液雾化吸入，缓解期可遵医嘱使用孟鲁司特钠咀嚼片或沙丁胺醇气雾剂。家长需定期带孩子复查肺功能。
3、过敏原规避通过血清IgE检测明确过敏原，常见过敏原有尘螨、花粉、宠物皮屑等。家长需每周用60℃热水清洗床品，室内禁止饲养宠物。
4、呼吸训练指导孩子练习腹式呼吸和缩唇呼吸，每天2次每次5分钟。可配合使用儿童呼吸训练器，帮助增强膈肌力量和肺活量。
建议家长记录哮喘日记，监测发作频率和诱因。日常饮食多补充维生素D和深海鱼类，避免食用含亚硫酸盐的加工食品。
预防夏季感冒可通过增强免疫力、避免冷热刺激、保持个人卫生、合理使用防暑降温措施等方式实现。
1、增强免疫力保证充足睡眠与均衡饮食，适当补充维生素C，有助于提升抵抗力。可食用柑橘类水果、深绿色蔬菜等富含维生素C的食物。
2、避免冷热刺激室内外温差过大易导致体温调节紊乱，空调温度建议维持在26℃左右，从高温环境进入空调房时可先擦干汗水。
3、保持个人卫生勤洗手、定期消毒常用物品，减少病毒接触传播概率。夏季出汗后及时更换衣物，避免汗液蒸发导致体表温度骤降。
4、科学防暑降温选择透气衣物，避免正午高温时段外出。出汗后不宜立即饮用冰水，可少量多次补充常温淡盐水。
夏季感冒多由免疫力下降合并病毒侵袭引起，若出现持续高热、严重乏力等症状应及时就医，避免自行服用抗生素。
