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半月板损伤走不了路可通过休息制动、冷敷镇痛、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、外力撞击、关节畸形、长期负重等因素引起。
1、休息制动
急性期需立即停止行走，避免膝关节负重活动。使用拐杖辅助移动可减轻半月板受压，建议卧床时保持患肢抬高，促进淋巴回流。日常避免深蹲、爬楼梯等动作，防止撕裂加重。
2、冷敷镇痛
损伤后48小时内可用冰袋间隔冷敷膝关节，每次15-20分钟。低温能收缩血管减少内出血，缓解肿胀疼痛。注意用毛巾包裹冰袋避免冻伤，急性期后改为热敷促进血液循环。
3、药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，急性肿胀期可关节腔注射玻璃酸钠。禁止自行调整用药剂量。
4、支具固定
佩戴膝关节支具或护膝可限制异常活动，稳定半月板位置。选择可调节角度的铰链式支具，逐步恢复关节活动度。夜间睡眠时保持膝关节伸直位固定，避免屈曲挛缩。
5、手术治疗
对于Ⅲ度撕裂或交锁症状，需行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。术后配合康复训练恢复肌力，6周内避免跑跳运动。合并韧带损伤者可能需同期重建手术。
恢复期应控制体重减轻关节负荷，补充钙质及胶原蛋白。可进行直腿抬高、踝泵运动等低强度训练，逐步增加股四头肌等长收缩练习。避免突然转向或跳跃动作，3-6个月后经医生评估方可恢复剧烈运动。若出现关节弹响、卡顿等症状需及时复诊。
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