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坐直对颈椎病有帮助吗

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坐直对颈椎病有帮助吗

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
坐直对颈椎病有帮助。长期低头、伏案工作,是引起颈椎病的常见诱因。低头时引起颈部肌肉紧张,肌纤维变性,失去弹性,关节囊受牵拉引起椎体周围的骨质增生,久而久之,出现颈部疼痛。当增生压迫颈部神经时,引起神经支配区的感觉障碍及肌力障碍。平日除了坐直,也应当注意其他方面的改善。选择合适的枕头,尽可能的选择中间低,两头高的元宝形枕头,枕头应当舒适透气,有利于颈部生理曲度的维持,并在睡眠的过程中,保持颈部制动。改变长期低头玩电子产品的不良习惯。

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