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提肛运动可以改善便秘吗
提问时间:2022-11-12 14:16
|
1人回答
|
49次阅读
提肛运动
改善便秘
提肛
问题描述:
提肛运动可以改善便秘吗
全部回答
共
1
条回答
武恩翠
临汾市人民医院
主任技师
回答时间:2022-11-12 14:28
提肛运动对便秘是有一定帮助的。提肛运动可以锻炼肛门括约肌的功能,增强肛门括约肌的收缩能力。另外,通过肛门有节律的收缩运动,刺激肛周的感觉神经,使直肠的运动功能增强,这样对缓解便秘是非常有帮助的。另外,除了锻炼括约肌功能,除了提肛运动之外,建议大家饮食上一定要注意,因为单纯的靠提肛运动,虽然对便秘有帮助,但是不一定完全能缓解便秘,平时自身要增加膳食纤维的摄入,多饮水。另外,要减轻自己工作压力,适当的运动。因为便秘是一个综合性疾病,不是靠单一的就能解决。
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