王凤英
首都医科大学宣武医院
主任医师
宝宝睡觉不用枕头是科学合理的，因为新生儿的脊柱生理曲度尚未形成，使用枕头可能会影响其发育。对于1岁以下的宝宝，不建议使用枕头；1岁后可根据宝宝颈部发育情况选择适合的低矮枕头以提供支持。以下是具体的原因分析及建议。
1、脊柱发育特点
新生儿的脊柱是直的，没有明显的生理弯曲，颈部肌肉和骨骼尚未完全发育。过早使用枕头可能导致脖子弯曲或对脊柱施加不必要的压力，影响脊柱的正常发育。太高的枕头可能引起呼吸道受压，导致呼吸不畅甚至危险。
2、防止窒息风险
婴儿面部朝下时，自主翻身能力不足，柔软的枕头可能会造成面部堵塞，增加窒息风险。而平躺睡眠的姿势无需枕头已足够支持头部，且能保持呼吸道畅通，从而显著降低婴儿猝死综合症SIDS的风险。
3、正确选择枕头的时机
1岁后宝宝脊柱逐步形成生理曲度，逐渐显现颈部弧度，可根据宝宝具体情况选择高度约为1-2厘米的枕头。枕头材质应柔软透气，如天然棉布外包荞麦壳或记忆泡沫，可为宝宝头部和颈部提供良好的支撑，避免过高或过硬的枕头引发颈椎问题。
4、其他注意事项
给宝宝创造一个安全的睡眠环境非常重要。不要在床上放入任何危险物品，比如毛绒玩具或厚重的装饰靠垫，以免引发安全问题。同时，保持睡眠姿势正确仰卧姿势最佳，以及定期检查宝宝的头型发育是否正常。
1岁内的宝宝睡觉无需枕头，1岁后也应根据发育水平谨慎选择低矮、柔软的产品。家长在照顾宝宝睡眠时，应关注其舒适与安全，必要时可咨询儿科医生评估宝宝的发育情况，确保科学呵护健康成长。
