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抑郁症睡眠障碍能自愈吗

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抑郁症睡眠障碍能自愈吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
抑郁症的患者常常会伴有睡眠障碍,特别是容易出现失眠或者嗜睡,抑郁症好了以后,睡眠障碍的情况有可能自然地会好转,所以一定及时的去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,在精神科医生的指导下,对抑郁症进行治疗

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散步是可以缓解神经衰弱的,神经衰弱是由于患者长期处于精神压力过大、精神紧张等状态下,导致精神易兴奋和脑力易疲乏的现象。主要表现为情绪烦躁、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等临床表现,神经衰弱多是由于精神心理因素所致。所以,在日常生活中除了应用药物治疗以外,还要养成良好的生活习惯、养成良好的作息规律,避免熬夜,可以进行适当的有氧运动,如散步、瑜伽、打太极拳等,这可以转移患者注意力,放松身心,同时还可以增强体质,有利于神经衰弱的恢复。

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