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心烦气躁失眠怎么办

提问时间：2022-11-02 20:19 | 1人回答 | 31次阅读

失眠怎么办心烦失眠

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心烦气躁失眠怎么办

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-02 20:36

心烦气躁失眠，大多是因精神、情绪等心理因素引起的，首先要找到心烦气躁失眠的病因，根据不同的原因，采取不同的对策;也可以采取适当的有氧运动，比如、慢跑、爬山、散步、游泳等运动转移注意力，也可以找周围的人谈心，缓解压力，如果应用这些方法后症状仍不能缓解，可以到医院进行诊断;50岁左右的女性，可以验性激素6项，口服黛力新缓解症状;若失眠严重，可以口服安定缓解睡眠，睡眠好了后，心烦气躁就会减轻。

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