血压过低可通过调整饮食、增加盐分摄入、保持充足水分、适度运动、药物治疗等方式改善。血压过低通常由脱水、营养不良、心脏疾病、内分泌失调、药物副作用等原因引起。
1、饮食调整：低血压患者应保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。建议多吃富含铁和维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，有助于改善贫血引起的低血压。避免空腹时间过长，可少量多餐。
2、增加盐分：适当增加盐分摄入有助于提升血压，但需注意控制总量，每日盐摄入量不超过6克。可在饮食中加入少量酱油、咸菜等，但避免过度摄入以免引发高血压。肾功能不全者需谨慎增加盐分。
3、水分补充：保持充足的水分摄入有助于维持血容量，建议每日饮水量在1500-2000毫升。运动后或出汗较多时需及时补充水分，可选择淡盐水或含电解质的饮料。避免一次性大量饮水，建议少量多次。
4、适度运动：规律的有氧运动如散步、慢跑、游泳等有助于增强心肺功能，改善血液循环。建议每周进行3-5次，每次30分钟左右的运动。运动前后需注意监测血压，避免剧烈运动导致血压骤降。
5、药物治疗：对于病理性低血压，需在医生指导下使用药物。常用药物包括氟氢可的松片0.1-0.2mg每日一次，米多君片2.5-5mg每日三次，屈昔多巴胶囊100-200mg每日三次。药物治疗需定期复查，调整剂量。
低血压患者日常应注意避免久站或突然改变体位，起床时动作缓慢。饮食上可多吃富含铁和维生素的食物，如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。适度进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善血液循环。保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。监测血压变化，必要时及时就医调整治疗方案。
