健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 精神科

如何改善睡眠容易醒来？

提问时间：2022-06-04 09:06 | 1人回答 | 46次阅读

改善睡眠睡眠

问题描述：

如何改善睡眠容易醒来？

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-04 09:25

您爱人这种时候早晨睡觉是很简单轻，因此且轻轻一碰就清醒过去了，这都是典型的一些睡觉阻碍，同时因为睡觉情况因素因此导致的。他现在在睡眠过程当中并没有加入深度睡眠形态，并且造成他有出现典型的睡眠阻碍，提议在早晨睡觉之前能够全身上下组织一些镇静安神的药品，例如说是复方酸酸枣核胶囊大概是安神汤。

上一个：不想睡觉怎么发朋友圈？下一个：和狂躁症人的怎么交流

其它精选问题

推荐感冒喉咙吞咽困难怎么办 2024-05-11 15:06

感冒后再次出现了喉咙管引发吞咽困难，考量和细菌感染引来来的咽喉炎，有很大的关系，是由于感冒之后人体的免疫力会再次出现上升，上呼吸道不容易遭到疾病的传染，产生感染性的疾病，再次出现疼痛体温下降的表现出，要动用抗生素的药物来实施消炎救治，留意仔细检查可有再次出现咳的表现出。需要声明注意禁食生冷，多食富含维生素的食物，饮食要清淡，多晒太阳。

相关阅读精选

产后睡眠不好怎么办产后改善睡眠的方法

产科 产后睡眠不好怎么办产后改善睡眠的方法

产妇们在坐月子期间，饮食以及休息都是同等重要的。可是偏偏有些产妇们的睡眠质量很不好，不知道应该怎么办才好?下面小编分享了产后睡眠不好改善睡眠的方法，希望能帮助到你。产后睡眠不好的原因1.产后有伤口当女性生产完之后，剖腹产的女性，会存在比较大的伤口。顺产的女性也可能会出现侧切的问题。伤口的愈合情况比较不好

#产后 #睡眠 #睡眠不好 #改善睡眠

2023-09-19

改善睡眠质量的方式都有哪些改善睡眠吃什么比较好

四季饮食 改善睡眠质量的方式都有哪些改善睡眠吃什么比较好

睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善？吃什么改善睡眠？下面跟随了解一下吧！睡眠质量差怎么改善？改善睡眠质量的方式有很多，首先一个舒适的睡眠环境，好的床垫床品，安静的环境，饮食调整，适当的运动，情绪调整，都可以改善睡眠质量。睡觉

#改善睡眠 #睡眠 #睡眠质量

2022-02-23

橙花精油的使用方法和作用橙花精油有改善睡眠的作用

日常保健 橙花精油的使用方法和作用橙花精油有改善睡眠的作用

在精油中，有些精油阳刚，橙花精油精致，不仅能调节激素分泌，还能安抚情绪，那么如何使用橙花精油呢？让我们了解橙花精油的使用方法和功能橙花精油的使用方法和作用增加皮肤弹性，抗衰老，敏感，淡化疤痕和妊娠纹，适合干燥、敏感和成熟的皮肤；舒缓神经痛、头痛和头晕，改善睡眠，缓解压力，缓解抑郁和焦虑。由于其增强细

#改善睡眠 #睡眠

2022-02-25

褪黑素的神奇作用有哪些？为什么不建议用褪黑素改善睡眠？

女性日常保健 褪黑素的神奇作用有哪些？为什么不建议用褪黑素改善睡眠？

褪黑素一般是晚八点左右开始分泌，晚11点迅速升高，凌晨2点至3点逐渐下降，早8点下降到最低点，这个分泌周期正好与太阳的升起和落下同步。春节后，一篇名为“脑白金被揭助眠成分是褪黑素，褪黑素副作用不比安定药物少”的报道在网络上流传。那么，褪黑素到底是什么？有什么作用？它真的有副作用吗？褪黑素源自人体“第三只眼

#褪黑素 #改善睡眠 #睡眠

2022-07-02

葡萄能改善睡眠吗？葡萄有哪些神器的功效？

女性日常保健 葡萄能改善睡眠吗？葡萄有哪些神器的功效？

葡萄能改善睡眠？葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期

#葡萄 #改善睡眠 #睡眠

2022-06-27

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

上海紫癜疾病研究院

上海紫癜疾病研究院

擅长：白癜风、外阴湿疹、湿疹

长春孔氏圣德堂中医

长春孔氏圣德堂中医

擅长：伤风、病毒性上呼吸道感染、老年肺结核

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：老年酒精性肝病、痤疮、新生儿乙型肝炎

改善睡眠-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

改善睡眠的中药 2022-10-02

改善睡眠的药有哪些呢？四款常见改善失眠的药请收藏 2022-10-02

吃什么食物改善睡眠这些食物可以助睡眠 2022-10-29

练太极拳可以改善睡眠吗？太极拳配药膳改善失眠效果佳 2022-09-21

消栓颗粒说明书内容介绍消栓颗粒是处方药吗 2023-09-14

克痒敏醑是otc药吗克痒敏醑的主要作用有哪些 2023-09-17

购买铝镁颠茄片要多少钱呢铝镁颠茄片的用法及用量 2023-10-14

甘草锌胶囊在饭前还是饭后吃才适宜呢甘草锌胶囊的用法 2023-10-14

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药