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减肥
晚上只吃苹果减肥嘛?
提问时间:2022-05-07 06:34
|
1人回答
|
56次阅读
苹果减肥
减肥
问题描述:
晚上只吃苹果减肥嘛?
全部回答
共
1
条回答
李伦圣
赣州市人民医院
主治医师
回答时间:2022-05-07 06:36
指导意见:晚上只吃苹果,晚餐的能量摄入比较低,有利于减肥,但如果白天摄入热量过高,也是达不到减肥效果。减肥的饮食控制需要长期坚持,要根据标准体重及劳动量计算出每日所需总热量,适当运动、避免熬夜等。
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